Voeding: borstvoeding, flesvoeding of allebei?

Waarom voeding zo belangrijk is

Voeding speelt een essentiële rol in de groei en ontwikkeling van je kind, vooral in de eerste levensjaren. In deze blog ga ik in op borstvoeding en flesvoeding. Meer over vaste voeding lees je in een aparte blog. Je kunt altijd met een professional – bijvoorbeeld op het consultatiebureau – bespreken wat jouw kind nodig heeft. Elk kind is anders, en jouw keuzes als ouder doen ertoe.

Borstvoeding: natuurlijk en voedend

Borstvoeding biedt veel voordelen. Het is afgestemd op de behoeften van je baby en bevat antistoffen die beschermen tegen ziekten. De melk is altijd op temperatuur, en veel baby's hebben minder last van krampjes of allergieën . Borstvoeding is ook praktisch: je hebt geen flesjes, spenen of kunstvoeding nodig. 

Wel moet je extra vitamines geven:
Vitamine D: 10 microgram per dag tot 3 jaar
Vitamine K: 150 microgram per dag, de eerste 12 weken (belangrijk voor de bloedstolling)

Nadelen en uitdagingen

Borstvoeding kan ook lastig zijn.

Denk aan: 

Alleen jij als moeder kunt voeden (tenzij je kolft).
Niet overal kun je gemakkelijk borstvoeding geven.
Je moet voldoende melk produceren.
Mogelijke problemen zoals stuwing, kloven, spruw of borstontsteking. 

Deze uitdagingen kunnen stress geven – en dat is heel begrijpelijk. Veel moeders stoppen hierdoor eerder dan ze zouden willen.

Hoe borstvoeding werkt

Tijdens je zwangerschap bereidt je lichaam zich al voor. Onder invloed van hormonen ontstaat er extra klierweefsel in je borsten. Vanaf ongeveer 16 weken maken je melkklieren al colostrum aan: de eerste melk vol antistoffen.

Na de geboorte komen twee hormonen vrij:
Prolactine: stimuleert melkproductie
Oxytocine: zorgt dat de melk toeschiet

Wil je je goed voorbereiden? Dan is een borstvoedingscursus een fijne manier om vertrouwen op te bouwen. Je leert over aanleggen, kolven, bewaren van moedermelk, regeldagen en hoe je problemen kunt herkennen en oplossen. Bekijk mijn eigen -doe het zelf- cursus Borstvoeding, verder op deze website.

Voeden op verzoek

Pasgeboren baby's hebben sterke reflexen en weten instinctief hoe ze moeten drinken. Ze drinken vaak kleine beetjes. Je kunt je baby aanleggen als hij huilt, met zijn mondje zoekt of op je borst sabbelt. Dat noemen we voeden op verzoek.

Let op: sommige baby's vallen snel in slaap tijdens het drinken. Dan kun je hem helpen wakker te blijven door hem bijvoorbeeld wat uit te kleden of naar het daglicht te lopen. 

Je baby drinkt meestal 10 tot 20 minuten per borst. In het begin kan hij ook nog aan de tweede borst willen drinken om de melkproductie op gang te brengen. Zorg ervoor dat je baby de borst goed leegdrinkt, zodat hij ook de vette, voedzame melk binnen krijgt.

Signalen van borstontsteking:

Koorts

Pijn bij het voeden
Rode, warme plekken op je borst

Wat helpt:
rust, koelen en blijven voeden.

Wordt het niet beter? Neem contact op met je huisarts. 

Lees ook: Alles wat je moet weten over borstvoeding geven

Bekijk ook de online-doe het zelf-cursus "Borstvoeding" verder op deze website.

Flesvoeding: praktisch en flexibel

Flesvoeding is een goed alternatief of aanvulling op borstvoeding.

Voordelen:
Iedereen kan de voeding geven
Je ziet precies hoeveel je baby drinkt
Ook de andere ouder kan zo een sterke band opbouwen.
Net als bij borstvoeding geef je je baby vitamine D: 10 microgram per dag tot 3 jaar.

Mogelijke nadelen:
Duurder door flesjes, voeding en spenen.
Meer kans op krampjes, allergieën of spugen.
Je moet goed letten op hygiëne en hoeveelheden.

Welke voeding past bij jouw baby

Er zijn verschillende soorten flesvoeding:

Standaard Voeding (type 1 voor 0-6 maanden, type 2 daarna). 

(bijvoorbeeld van Nutrilon, maar je kunt ook genoeg andere merken nemen, als er maar ' volledige zuigelingenmelk' op de verpakking staat!) 

Op basis van: koemelk, geitenmelk, soja of biologisch.

(De meeste voedingen zijn op basis van koemelk, maar je kunt ook andere nemen, als er maar ' volledige zuigelingenmelk' op de verpakking staat)

Speciaal: , ingedikt bij spugen, licht verteerbaar bij krampjes, dieet bij allergie.

Overleg met het consultatiebureau wat past bij jouw kind, zeker bij darmproblemen, allergieën of reflux.

Je hebt ook keuze in flessen en spenen:

Met ventiel tegen lucht inslikken.

Kromme flessen voor comfortabel drinken.

Materialen, als natuurrubber of BPA-vrij kunststof.

Hoeveel heeft je baby nodig?

Een eenvoudige richtlijn: 150 ml per kilo lichaamsgewicht per dag

Bijvoorbeeld: een baby van 3,5 kg drinkt 3,5 x 150 = 525 ml per dag, verdeeld over ongeveer 7 voedingen → ca. 75 ml per voeding.Laat je hierover altijd goed informeren op het consultatiebureau.

Mijn persoonlijke ervaring

Ik heb mijn drie kinderen allemaal borstvoeding gegeven. Bij mijn eerste zoon ging dat vanzelf. Hij zocht meteen naar mijn tepel en het voelde vertrouwd.

Toen ik na drie maanden ging werken en over wilde stappen op flesvoeding, weigerde hij in het begin. Het duurde drie dagen voor hij de fles accepteerde.Bij mijn andere twee zonen koos ik sneller voor een combinatie met flesvoeding. Dat werkte goed, al stopte de borstvoeding sneller toen ik weer aan het werk ging.

In mijn werk met ouders benadruk ik altijd: er is geen goed of fout. Kies wat bij jou en je kind past. Ik geef geen oordeel over borstvoeding of flesvoeding, maar leg uit wat de mogelijkheden zijn. Na de bevalling ben je als ouder extra gevoelig en wil je het beste voor je kind – zonder te weten wat dat precies is. Vertrouw op jezelf. Jouw gevoel telt.

Tot slot

Of je nu kiest voor borst-, flesvoeding of een combinatie:

Zorg goed voor jezelf. Wees mild. Wees jezelf. En zorg met liefde voor je kind – op jouw manier.Tot de volgende blog!

Wil je reageren of iets delen?