Deze tekst biedt duidelijke richtlijnen om kinderen te helpen op een evenwichtige en gezonde manier met digitale media om te gaan. Belangrijke punten zijn het afwisselen van schermtijd met andere activiteiten, het maken van gezamenlijke afspraken en het uitleggen van het waarom achter regels. Daarnaast wordt aangeraden om vaste schermvrije momenten in te plannen, het einde van schermtijd tijdig aan te kondigen en zelf het goede voorbeeld te geven. Door bewust met digitale media om te gaan, ontstaat er meer rust, structuur en balans in het dagelijks leven van het kind.